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Ausgewählter Beitrag
Es will nichts runter...
... aber auch gar nichts. Ich ärgere mich so, dass ich die Kilos letztes Jahr wieder zugenommen habe.
Nur noch 5 Wochen bis Türkei, bis dahin wollte ich das Ursprungsgewicht eigentlich wieder erreicht haben. *grummel*
Immerhin habe ich letztes Wochenende mal wieder mit Yoga angefangen. Heute werde ich aufs Fahrrad steigen und morgen gehe ich zum Frisör (Haare wiegen doch auch was, oder?)
Mal sehen, wie ich dieses WE noch eine Sporteinheit unterbringe, denn eigentlich habe ich ja keine Zeit, aber eigentlich sind das oft Ausreden. 30 Minuten finden sich eigentlich immer, es sei denn, der Schweinehund ist früher aufgestanden ;-)
Wie macht Ihr das denn mit dem Sport? Geht Ihr ins FitnessStudio oder besucht Ihr Kurse? Macht Ihr zuhause etwas oder draußen an der frischen Luft? Und wie oft macht Ihr Sport?
04.03.2009, 08.20
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Kommentare zu diesem Beitrag
Also in ein Sport- oder Fitness-Studio bringen mich KEINE 10 Pferde. Vergangenen Freitag 6 Kilometer Langlauf im Schwarzwald, am Sonntag 15 Kilometer über die sanften Hügel des Kraichgaus gerollt - mit dem Radl. Abends dann noch eine Runde durch den Ort, ganz gemütlich.
Sport wird am Wochenende ganz intensiv berieben. Unter der Woche bin ich faul
...vom 04.03.2009, 19.39
:Ich hasse Laufen, das wäre also nichts für mich. Fahrradfahren ist dagegen eher meins, mache ich aber auch viel zu selten, besonders im Winter verstaubt mein Fahrrad in der Garage. Ich könnte ja Indoor-radfahren, aber der Körper ist sooo schwach.....
Respekt, wenn Du das so durchhälst, dann ist es wohl auch nicht schlimm, unter der Woche "Faul" zu sein.
Au weia - da erinnerst du mich an was!
Beim Yoga war ich zuletzt vor vier Wochen, seitdem geht's mir zeitlich einfach nicht mehr 'naus, aber dafür beweg ich mich viel bei den Stadtführungen, vergangenes Wochenende waren's locker 10 km!
Und wenn der Matsch von den letzten Schneefeldern verschwunden ist, werde ich auch mal wieder radeln ...
Liebe Grüße
Renate
vom 04.03.2009, 14.54
:Wenn Du die Stadtführungen machst, hast Du doch auch viel Bewegung. Wenn ich DIE wenigstens hätte...
Yoga ist wirklich klasse, ich stelle immer wieder fest, dass Yoga genau für mich richtig ist. Irgendwann werde ich auch mal zu einem einwöchigen Yogakurs fahren, vielleicht nächstes Jahr.
Sport?
Mein Kollege hat letzte Woche seinen 50% Schwerbehindertenschein bekommen. Alles durch Nachwehen seines Basketball Leistungsports von vor 35 Jahren. Ne... dann lieber mit Buch und Schoki auf die Couch.
vom 04.03.2009, 12.40
:Naja.... Leistungsport ist natürlich eine ganz andere Kategorie, die kann man nicht mit dem normalen alltäglichen Sport vergleichen.
Wenn ich nur mit Buch und Schoki auf der Couch sitzen würde, wäre ich wahrscheinlich schnell doppelt so breit und schwer. Nicht, dass ich etwas gegen Schoki, Buch und Couch hätte..... eher im Gegenteil :-))))
ich und sport? nee...nicht wirklich... bin ich viel zu faul für ;)
aber ich sollte wirklich mal wieder
fahrradsaison ist ja on - also vielleicht gibts bald wieder radtouren ;)
glg, Sunsy
vom 04.03.2009, 12.20
:Ich bin auch nicht für den Sport geboren worden, aber da ich zu Übergewicht neige, muss ich zwangsläufig etwas tun - allerdings meistens mit langen Zähnen.... außer Fahrrad fahren, das mache ich auch sehr gerne.
Am besten noch mit Fahrrad und Kamera.....
Hallo Pat!
Ich war früher zweimal die Woche Schwimmen. Leider sind jedoch die Öffnungszeiten des Schwimmbads nicht auf Dauer mit meinen Arbeitszeiten vereinbar, vorallem nicht mehr nachdem wir auf den "Hund gekommen" sind und die 40 Stunden-Woche bekommen haben.
Im Sommer probiere ich regelmäßig Inliner zu fahren und kurze Strecken zum Supermarkt, zu Bank, zur Bibl, oder zu Freunden/Bekannten mit dem Fahrrad zurückzulegen- außer es ist zu heiß oder nass.
Noch besteht meine "Sport" in langen recht flotten Spaziergtängen mit unserem Hund, außerdem laufe ich täglich zum Bahnhof, vom Bahnof zur Arbeit, in der Mittagspause drehe ich Runden um die Blöcke hier, und abends dann wieder zum Bahnhhof und vom Bahnhof nach Hause.
Ich laufe viel und bewege mich viel, was ich letztes JAhr feststellen mußte, als ich aufgrund einer Sprunggelenksentzündung nicht laufen konnte...
Woher dann aber die 5 kg zuviel auf meinen Rippen kommen
, tja, wenn ich das nur wüsste 
Zuj kompensieren probiere ich es, daß ich seit ca. einen halben Jahr viel Obst esse, das verhindert Fressattaken und die Gelüste nach Süßen hat sich vermindert... hier aber leider nur vermindert. Weg sind sie leider nicht
Gruß SilkeS.
vom 04.03.2009, 09.54
:Hundebesitzer sind doch immer viel unterwegs und in Bewegung. Die bräuchten doch normalerweise gar keinen "richtigen" Sport mehr, oder?
Schwimmen ist natürlich super für den Körper, da braucht man auch nichts anderes mehr. Mit den Öffnungszeiten ist es tatsächlich oft schwierig, da bleibt meistens nur das Wochenende.
Wo allerdings die Kilos herkommen, weiß ich dann auch nicht. Gestern habe ich z. B. kaum was gegessen und heute hatte ich 600 g mehr auf der Waage. Kann mir DAS mal jemand erklären?
lach..ich war gestern Abend auch noch Haare schneiden und dachte mind. 14 gramm müssten es weniger auf der Waage sein; dem war nicht so. Heute gehe ich direkt nach Büroschluss nachhause,sofort umziehen und 1 Stunde joggen.Erst garnicht groß überlegen ob ich Lust habe oder nicht ,denn die kommt nach spät. 10 Minuten sowoieso. Das tue ich nun dann min.d 3 x die Woche; außerdem pro Woche 1 Stunde power work out im FitnessCenter was Cheffe bezahlt. Im Winter Yoga mit Ralf Bauer (leider nur seine CD) im Wohnzimmer und nun habe ich auch noch 1 Springseil und einen HulaHuppreifen ,einen Schwingstab ....und na ja noch eine Pilates Rolle. Alles auf einmal wird nicht genutzt,aber alles ist mind. 1 x die Woche ähm im Monat ,je nach Lust und Laune dran. Nichts muss ,alles kann. Das Joggen ziehe ich immerdurch...wie gesagt ..nicht lange überlegen, umziehen,los laufen ,sich drüber freuen. Ich wünsche dir viel Spass und in 5 Wochen kannst du einiges auf die Beine stellen. Lieben Gruss Hella
vom 04.03.2009, 09.54
:Ich war gestern beim Frisör und habe heute 600 g mehr gewogen..... Ob der Schaumfestiger so schwer ist?
Deine Dispziplin bewundere ich sowieso, ob das Dein Joggen ist oder Dein Fasten. Hast Du eigentlich schon die 2. DVD von Ralf Bauer? Ich überlege mir, ob ich mir diese zulegen soll.
Eigentlich fahre ich fast jeden Tag Fahrrad. Zwar nur Indoor, aber immerhin. Eigentlich ...
Aber auch mir mangelt es in dieser Beziehung an Selbstdisziplin ...
Aber wenn die Tage jetzt länger werden und die Temperaturen ansteigen, dann könnte ich eigentlich wieder regelmäßig draußen Rad fahren ...
Ich bin absolut kein Typ fürs Fitnessstudio, da ich ja an regelmäßigen Aktivitäten durch meine Dienste nicht teilnehmen kann ...
Eigentlich :-)
Aber nach dem Urlaub wird ja wieder die Geburtensaison eröffnet, dann beweg ich mich automatisch mehr.
Eigentlich :-) ...
Mittel-schergewichtige Grüße, Anette
vom 04.03.2009, 09.30
:Wenn ich DAS wenigstens schaffen würde. Du weißt ja, dass ich oben sowohl Stepper als auch Fahrrad stehen habe und wunderbar beim Fernsehgucken sporteln könnte. Tja... aber aber aber....
Jetzt habe ich nur noch 5 Wochen Zeit bis zum Strandurlaub... So langsam MUSS ich zu Selbstdisziplin kommen, fragt sich bloß wie....
Eigentlich (!!!) gehe ich 2 x wö. ins Fitness-Studio. Dort mache ich zuerst einen Kurs (Wirbelsäulengymnastik bzw. Pilates) und danach 1 oder 2 Runden Zirkel-Training. Das sind dann jeweils 1 Std. 45 min. Bewegung.
Es tut mir sehr gut und ich wollte das "eigentlich" auch ganz regelmäßig machen.
Jetzt bin ich vor einigen Wochen durch familiäre Dinge völlig aus dem Takt gekommen, war mehrere Wochen gar nicht zum Sport, habe dann wieder begonnen - das war vor 2 Wochen. Seitdem war ich ein einziges mal aktiv.
Jetzt habe ich den Entschluss gefasst, umzuplanen.
1 x wö. morgens vor der Arbeit 2-3 Runden Zirkel- dann kann mir schon mal nichts dazwischen kommen (länger arbeiten o.ä.) Und 1 x wö. abends der WS-Kurs mit anschließendem Zirkeltraining.
Ich hoffe, es funktioniert so und ich komme wieder in den regelmäßigen Ablauf rein.
Ist alles eine Sache der Selbstdisziplin - ich weiß, ich weiß
Liebe Grüße - viel Erfolg wünscht Dir
Edith T.
vom 04.03.2009, 08.50
:Das ist am Schlimmsten, wenn man einmal aus dem Takt kommt, der Einstieg ist immer das Schwierigste daran. Wenn ich mich einmal aufgerafft habe, regelmäßig etwas zu tun, funktioniert es auch sehr gut....bis ich mit anderen Dingen abgelenkt bin und den Sport wieder schludern lasse.
Aber solange wir immer wieder anfangen, sind wir zumindest auf den richtigen Weg.
Mein Motto:
Leben und leben lassen
Hiermit fotografiere ich:
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Bei mir ist der Schweinehund meistens schneller
Meinen Spaziergang am WE habe ich nicht gemacht (keine Zeit.... *grins*).
Ich habe einen Vertrag im Fitness-Studio, aber ich war schon ewig nicht mehr dort. Fahrrad fahren ist mein most favourite, aber auch nur bei schönem Wetter...
Versuche heute mal den Weg ins Studio zu schaffen...
Ich wünsche dir mehr Erfolg als ich habe!
LG
Junifee
vom 05.03.2009, 07.02
Mein Schweinehund ist auch immer ganz flott dabei ;-)))
Diese Woche habe ich mal wieder nichts gemacht, morgen früh werde ich aber auf jeden Fall wieder eine Yoga-Stunde einlegen, das hat mir letzten Samstag gut getan.
Ich freue mich schon auf die Zeit, wenn ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren kann (immerhin 20 km am Tag). Das macht vieles leichter.