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Fastenlogbuch: 5. Fastentag

Ich wiederhole mich, aber es geht mir immer noch super gut - unverändert. Der Kick ist auch heute weggeblieben, aber ich fühle mich wohl in meiner Haut. Ich genieße es richtig, dass mein Blähbauch und das Völlegefühl, dass mich die letzten Wochen ständig begleitet haben, endlich weg sind. Jetzt kann ich wieder frisch von vorne beginnen und mache es hoffentlich besser, als in der Vergangenheit.


Heute bin ich an unzähligen Bäckereien und anderen kulinarischen Versuchungen vorbeigekommen (u. a. an unserem Bratwurst-Maxe, der Geruch ist einfach unwiderstehlich). Seltsamerweise machte es mir weniger aus als sonst. Ich genieße den Geruch, aber ich habe kein Verlangen danach. Ich konnte sogar seelenruhig meiner Mutter zusehen, wie sie einen dicken fetten Erdbeereisbecher vertilgte. Der einzige Gedanke, den ich dabei hatte: Den genießt du, wenn es richtig warm ist.

Essen wird plötzlich zur Nebensache und bekommt eine ganz andere Wertestellung. Wie lange das anhält, kann ich noch nicht sagen. Im Moment finde ich es sehr angenehm, sowohl körperlich als auch psychisch.

Mein "Essens"-Plan:
Morgens: 1 Tasse Kräutertee mit 1/2 Tl Honig
später Mittags: 1 Teller Gemüsesuppe

 Abends: 1 Glas Apfelsaftschorle


Dazwischen viel Tee und Wasser.


Mein Befinden:
Laune:  super gut, das schöne Wetter war da sicherlich mit beteiligt
Hunger: immer noch keinen Hunger, aber Appetit

Bewegung: 45 Minuten Yoga, einen ausgiebigen Stadbummel
Ablenkung: der Stadtbummel, ansonsten keine Ablenkung, sondern Vorfreude auf die erste feste Nahrung

Morgen esse ich nach 5 Tagen einen leckeren Apfel. Ich freu mich schon drauf!

21.03.2009, 20.25

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Kommentare zu diesem Beitrag

1. von Edith T.

Ich finde es sehr erstaunlich, dass so gar kein Hungergefühl auftritt. Für mich hört sich das Ganze nachahmenswert an. Ich werde mich demnächst ausführlicher beiDir erkundigen, liebe Pat.
Ein dicker Applaus fürs Durchhalten!
Liebe Grüße, Edith T.

vom 22.03.2009, 16.37

Antwort von :

Ja, das finde ich auch. Das liegt aber wohl daran, dass man keine feste Nahrung zu sich nimmt, sondern nur trinkt. Dann geraten die Magensäfte erst gar nicht in Wallungen ;-))
Bei jedem ist es anders, aber eine Erfahrung ist das Fasten auf jeden Fall wert.